Boksen tegen Parkinson
Trainingsaanbod
|
Maandag Maandag PBX + |
10:15 tot 11:30 uur 13:30 tot 14:30 uur |
|
Dinsdag |
10:15 tot 11:30 uur |
|
Donderdag Donderdag PBX + |
10:15 tot 11:30 uur 13:30 tot 14:30 uur |
| Vrijdag | 10:15 tot 11:30 uur |
Wat houdt Rock Steady Boxing methode in?
Parkinson Boksen: Rock Steady Boxing (RSB) Methode
Parkinson Boksen, met name de Rock Steady Boxing (RSB) methode, is een speciaal ontwikkeld trainingsprogramma dat zich richt op het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid van mensen met de ziekte van Parkinson.
Het programma maakt gebruik van niet-contact bokstraining, zodat deelnemers de voordelen van boksen ervaren zonder tegen een tegenstander te hoeven vechten.
-
Boksen zonder contact: De trainingen zijn volledig veilig en gericht op het verbeteren van coördinatie, evenwicht, kracht en uithoudingsvermogen. Deelnemers boksen tegen bokszakken, niet tegen andere mensen.
-
Gevarieerde training: De sessies bestaan uit een mix van stoten, traptechnieken, voetenwerk en conditietraining, aangevuld met balans- en krachtoefeningen die specifiek gericht zijn op het verlichten van Parkinson-symptomen.
-
Symptoombestrijding: Parkinson Boksen helpt bij het verbeteren van motorische vaardigheden zoals evenwicht, coördinatie en snelheid. Ook wordt gewerkt aan cognitieve uitdagingen, zoals geheugen en reactievermogen.
-
Gemeenschap en steun: Het programma biedt meer dan alleen fysieke voordelen. Deelnemers bouwen een sterke gemeenschap op, waar ze elkaar ondersteunen, motiveren en sociale contacten opdoen. Dit vermindert gevoelens van isolatie en draagt bij aan het welzijn.
-
Resultaatgericht: Onderzoek toont aan dat Parkinson Boksen de symptomen van Parkinson kan verlichten, zoals het verminderen van valpartijen, het verbeteren van evenwicht en het verminderen van angst en depressie. Deelnemers ervaren vaak een beter algemeen welzijn en meer controle over hun lichaam.
Waarom boksen dé oplossing is voor mensen met Parkinson
Boksen tegen Parkinson: Wetenschappelijk Bewezen Effect! 🥊
Onderzoek toont aan dat intensief sporten de progressie van Parkinson vertraagt – en boksen is de meest effectieve sport!
✅ 150 minuten per week vertraagt de ziekte.
✅ Van 60 onderzochte sporten blijkt boksen het best te werken.
Deelnemers aan Rock Steady Boxing (RSB) ervaren:
✔️ 87% minder valpartijen – Betere balans en meer zelfvertrouwen.
✔️ 70% socialer leven – Een hechte en ondersteunende gemeenschap.
✔️ 62% minder vermoeidheid – Meer energie door beweging.
✔️ 61% minder angst om te vallen – Sterkere spieren en beter evenwicht.
✔️ 60% minder depressie – Beweging boost de stemming.
✔️ 58% minder angst – Meer mentale en fysieke veerkracht.
Boksen is méér dan een sport – het is een krachtig wapen tegen Parkinson! 💪
Kortom, Parkinson Boksen is een complete en veilige aanpak om de symptomen van Parkinson actief aan te pakken en de kwaliteit van leven te verbeteren.
De ziekte van Parkinson maakt dat twee dingen tegelijk doen moeilijk is. Daarom vinden wij het uitvoeren van 'dubbel taken' erg belangrijk tijdens onze trainingen. Dit komt altijd aan bod.
Bijvoorbeeld: Tijdens een boks oefening lopen wij langs met vraagkaartjes, al boksend moet je deze vragen beantwoorden. Zo ben je én aan het bewegen én aan het nadenken.
Zoals eerder vermeld word er niet alleen maar gebokst tijdens een training.
Zo word er ook aandacht besteed aan voetenwerk, hand-oog coördinatie, stretching, en stemgebruik.
'Iedereen heeft zijn eigen Parkinson'. Daarom variëren onze trainingen enorm, zo proberen we voor iedereen aspecten in te brengen waarin we aandacht geven aan het controleren van de symptomen.
Bijvoorbeeld als we zien dat een bokser last heeft van 'freezing' dan oefenen we met het maken van grote stappen, zijwaarts lopen & 'omdenken'.
De training zorgt ervoor dat je jezelf sterker voelt, meer energie krijgt en sneller herstelt.
In de bokszaal ben je even geen patiënt.
Rock Steady Boxing verbeterd je kwaliteit van leven. Je bouwt weer kracht, flexibiliteit en snelheid op.
Door te oefenen met gecertificeerde coaches vecht je jezelf uit de vicieuze cirkel van de ziekte van Parkinson. Je begint jezelf beter en sterker te voelen en gaat weer beter functioneren.
Samen vechten we terug tegen Parkinson!
